pensi anche al tuo corpo?

Ciao a tutti ,

mi trovo quasi sempre a parlare di beauty routine viso, forse perché le domande che mi vengono fatte sui social, spesso e volentieri, riguardano la pelle del nostro viso, ma il nostro corpo è formato per il 15% di pelle, il che sta a significare che oltre al viso c’è tanta pelle ancora di cui dobbiamo prenderci cura.

Importante come il viso anche il nostro corpo ha bisogno della sua skincare quotidiana. Vediamo insieme i procedimenti per prenderci cura del nostro corpo, ogni giorno.

DOCCIA o BAGNO?

• la doccia la doccia per quanto possa essere un momento rilassante, non deve mai essere troppo calda. Infatti l’acqua eccessivamente calda insieme al detergente fa si che il film idrolipidico (la barriera naturale della pelle) si ritiri facendola arrossarre. A seguito di una sessione sportiva l’acqua troppo calda, fa si che i vasi sanguigni si dilatino provocando spossatezza e debolezza. Senza esagerare alzando troppo la temperatura l’acqua può essere un valido alleato per facilitare notevolmente il rilassamento muscolare. La temperatura ideale dell’acqua per doccia e bagno sarebbe intorno ai 40°.Se invece siete temerarie e amate l’acqua fredda sia d’estate che d’inverno, vi informo che quest’ultima ha potere energizzanti e stimolanti per il nostro organismo, aiutandolo sopratutto a riattivare la circolazione sanguigna. Alle più freddolose consiglio a fine doccia a temperatura ideale, qualche secondo di getto freddo, per aiutare i tessuti .. ma non solo infatti l’acqua fredda sui nostri capelli li rende più lucidi.
• Il bagno  Il bagno fin dall’antichità è sempre stato usato come rimedio efficace per la detersione del corpo , è emerso che aiuterebbe a rilassarsi dando un profondo senso di benessere ma non solo, secondo recenti studi pare che contribuisca a rimanere in forma perché aiuti a bruciare calorie. ( vi linko l’ articolo corrispondente) . Ma per gli stessi motivi riportati prima moderate la temperatura dell’acqua anche durante il bagno.

BAGNOSCHIUMA O DOCCIA SCHIUMA?

• Il Bagnoschiuma. Per chi ama rilassarsi sopratutto la sera, perchè c’è più tempo, preferisce alla doccia, di gran lunga il bagno caldo. Anche i questo caso la scelta del bagnoschiuma è fondamentale per prenderci cura della pelle. Ci sono vari  tipi di bagnoschiuma; quello per gli amanti della schiuma, sono i bagnoschiuma con una maggiore quantità di tensioattivi ionici, che vanno diluiti molto di più per avere una schiuma abbondante come nei films, e poi ci sono quelli in cui sono presenti i tensioattivi non ionici che rende la detersione molto più delicata garantendo la protezione lipidica della pelle. In commercio troviamo  innumerevoli fragranze in base ai nostri gusti, alla frutta, alla nocciola, mandorla … persino al gusto muffii e al cioccolato. Negli ultimi tempi però si è sviluppata una maggiore attenzione a prediligere prodotti naturali, più delicati dove i tensioattivi chimici sono ridotti al minimo e le profumazioni  sono date esclusivamente dagli oli essenziali.

A voi la scelta.

• I sali da bagno sono una efficace alternativa al bagnoschiuma, in commercio ne esistono di differenti tipologie. Spesso a forma di palle,  sono soprattutto a base di sale, al quale vengono aggiunti ingredienti come oli essenziali, profumi e coloranti, per renderli più appetibili al commercio. Quello dei sali da bagno così come bagnoschiuma e doccia schiuma è un mondo infinito di colori e profumi .. ne troverete  innumerevoli caratteristiche, da quelli rilassanti, anticellulite e drenanti,  a quelli utili per alleviare i dolori muscolari e chi più ne  ha più ne metta. Vi consiglio di farvi un giro nel sito di  LUSH e le sue Bombe da Bagno.
• IL Doccia schiuma  Alcuni lo preferiscono la mattina, come routine per dare il buongiorno al corpo, altri prediligono la sera per liberarsi dello stress e delle tossine accumulate durante la giornata, altri li fanno entrambi per il primo e per il secondo motivo. Il primo consiglio che mi viene da dare in entrambi i casi è scegliere il detergente doccia (leggere bene che sia per la doccia e non per bagno) più adatto alla nostra pelle. La sua particolarità è il risciacquo dopo il contatto breve con la pelle, per questo, i rischi per la pelle di allergie da contatto sono molto basse( tranne ovviamente per quelle persone con una pelle particolarmente sensibile) . Si differenzia dal bagnoschiuma, nonostante condivida le stesse componenti, per la minor presenza di tensioattivi e profumo. Nella scelta del doccia schiuma è importante prendere in considerazione gli ingredienti imparando a leggere l’ INCI  e scegliere un doccia schiuma che rispetti il nostro Ph, ovvero l’indicatore di acidità della pelle.

Che voi scegliate bagno o doccia, durante questi due momenti, prima della detersione è consigliabile uno scrub almeno uno o due volte a settimana da fare sotto la doccia, evitando le parti intime e le zone che tendono ad arrossarsi facilmente, magari prediligendo zone come le gambe (lo scrub aiuta ad evitare i peli incarniti o quelli che crescono sotto pelle) le braccia, i gomiti e i talloni.

Per aiutarvi nella detersione, potete avvalervi di due utili alleati, la spugna o la spazzola corpo.

• la spugna in commercio ne troverete di naturali o meno, sono utili per aiutarci nella detersione ma attente, perché se non la lasciata ad asciugare e seccare e la si lascia nella doccia, e sopratutto se non la si disinfetta almeno due volte a settimana, potrete rischiare di incorrere in infezione da contatto con batteri!!!quindi attenzione.
• la spazzola da doccia usata abitualmente aiuta a rimuovere le cellule morte dalla pelle, molto utile, ma attenzione a non strofinarla sui nei e a tenerla impeccabile e pulita cosi come la spugna.

Dopo la doccia e con la pelle ancora umida, potete stende l‘olio per il corpo che a contatto con la pelle ancora bagnata aumenterà la sua efficacia e  la sensazione di morbidezza. L’olio che sceglierete deve essere completamente privo di parabeni, petrolati e siliconi, cosi come anche la crema idratante.

Una buona idratazione parte da dentro, quindi oltre alla cosmesi prendiamoci cura della nostra pelle bevendo tanta acqua e nutrendoci in modo sano e controllato, anche la nostra pelle ne gioverà.

Un bacio

Giulia